{"id":9689,"date":"2026-07-11T20:59:19","date_gmt":"2026-07-11T18:59:19","guid":{"rendered":"https:\/\/orgveda.sajthost.com\/?p=9689"},"modified":"2026-07-11T20:59:19","modified_gmt":"2026-07-11T18:59:19","slug":"prolece-bez-alergija-i-gripa-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/orgveda.sajthost.com\/?p=9689","title":{"rendered":"Prole\u0107e bez alergija i gripa"},"content":{"rendered":"

Tokom zime ljudi se prirodno manje kre\u0107u a vi\u0161e jedu,\u00a0 i to uglavnom hranu koja sadr\u017ei vi\u0161e ulja, skroba i proteina. To dovodi do pove\u0107avanja telesne mase i snage, ali i do nakupljanja lepljivih i sluzastih materija u organizmu. Sa prvim zracima prole\u0107nog sunca, lepljivi toksini po\u010dinju da se otapaju i da cure, kao kada se na rekama otapa led i po\u010dinju prole\u0107ne poplave. Do tada “zale\u0111ena“ sluz i drugi telesni toksini (u ajur-vedi ama<\/em>) po\u010dinju da izlaze iz \u0107elija i tkiva \u0161to dovodi do pojava kao \u0161to su umor, malaksalost, tromost, curenje nosa, ka\u0161alj, upale o\u010diju, grla i nepca a u te\u017eim i hroni\u010dnim slu\u010dajevima do polenske kijavice, gu\u0161enja, bronhitisa, ko\u017enih osipa i sli\u010dnih alergijskih reakcija.<\/p>\n

Osnovni ajurvedski metodi za spre\u010davanje gore navedenih tegoba su:<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Odgovaraju\u0107a ishrana<\/li>\n
  2. Odgovaraju\u0107a dnevna rutina<\/li>\n
  3. Upotreba naro\u010ditih ajurvedskih proizvoda za pro\u010di\u0161\u0107avanje organizma<\/li>\n<\/ol>\n

    ISHRANA:<\/strong><\/p>\n

    Na prelasku iz zime u prole\u0107e, vatra varenja (agni) naglo po\u010dinje da slabi, pa je zato neophodno koristiti laku hranu, da bi se telo pro\u010distilo a metabolizam i imunitet ostali sna\u017eni. Klasi\u010dni spisi preporu\u010duju da se sedam do 14 dana pre po\u010detka prole\u0107a izbegava te\u0161ka, masna, uljasta i slatka hrana. Prednost treba dati lakoj, toploj, sve\u017eoj hrani uz upotrebu za\u010dina koji uni\u0161tavaju sluz i toksine \u2013 \u0111umbir, kurkuma, crni biber, cimet, karanfili\u0107, bosiljak, origano, timijan, nana, sla\u010dica…. Dobro je da u ishrani preovladavaju ljut, gorak i opor ukus. Dobro je koristiti je\u010dam, p\u0161enicu, zeleno lisnato povr\u0107e, mungo pasulj, so\u010divo, \u0161argarepu, cveklu i sli\u010dne namirnice. Ne treba se prejedati. Redovna upotreba meda je odli\u010dna u ovom periodu, jer med isu\u0161uje tkiva i sluz.<\/p>\n

    Dnevna rutina:<\/strong><\/p>\n

    Ovo je vreme kada treba redovno upra\u017enjavati fizi\u010dke aktivnosti kao \u0161to su \u0161etnje, tr\u010danje, pozdrav Suncu, seksualna u\u017eivanja, joga polo\u017eaje i sve ostale aktivnosti koje isu\u0161uju, iscrpljuju i zagrevaju telo. Veoma je va\u017eno da se prvih dana ne pretera, ve\u0107 treba ve\u017ebati do 50% svojih kapaciteta. Kada se pojavi znojenje, ili oseti ote\u017eano disanje, treba se odmoriti, pa dan za danom pove\u0107avati obim ve\u017ebi dok se ne dostigne puna snaga.<\/p>\n

    Veoma je va\u017eno izbegavati spavanje tokom dana, a ustajanje pre zore je naro\u010dito preporu\u010dljivo. Redovna ve\u017eba meditacije i drugih duhovnih praksi je va\u017ena za odr\u017eavanje budnosti i bodrosti.<\/p>\n

    Dodaci ishrani:<\/strong><\/p>\n

    Ve\u0107 smo mnogo puta pisali o trifala \u010durni, koja je zaista idealan preparat za prole\u0107no \u010di\u0161\u0107enje organizma. Ona ima sve potrebne kvalitete \u2013 lagana je, zagrevaju\u0107a, \u010disti toksine, sadr\u017ei gorak, ljut i opor ukus, ima veoma mnogo vitamina C, isu\u0161uje i revitali\u0161e telo. Naravno, postoje i mnogi drugi preparati, a evo i dva vrlo jednostavna recepta, za svakodnevnu upotrebu, pogodna za \u0161iroke narodne mase:<\/p>\n

      \n
    • \u0110umbirova voda: pola ka\u0161i\u010dice praha<\/strong> \u0111umbira sipajte u 1 litar vode i zagrejte do klju\u010danja. Pustite da vri dva do tri minuta, skinite sa vatre i kada se prohladi sipajte u termos. Pijte ovu vodu kada god ste \u017eedni, umesto bilo kojih drugih te\u010dnosti. Ovo je idealan napitak za ja\u010danje varenja, imuniteta i uni\u0161tavanje mikroba.<\/li>\n
    • Mleko sa kurkumom: 100ml toplog kravljeg (osobe sa puno sluzi treba da koriste kozje) mleka zagrejte do klju\u010danja i sipajte u \u0161olju u kojoj se nalazi ka\u0161i\u010dica kurkume i ka\u0161i\u010dica \u0161e\u0107era. Sve dobro izme\u0161ajte i popijte pre spavanja. Ovo je sjajno sredstvo za ja\u010danje otpornosti, \u010di\u0161\u0107enje krvi i ubijanje klica, jedan od najboljih prirodnih antibiotika.<\/li>\n<\/ul>\n

      Osobe koje se pridr\u017eavaju ovih jednostavnih principa ne\u0107e patiti od gripa i prole\u0107nih alergija pa makar oko njih bilo i milijardu virusa, bakterija, grinja, alergena….<\/p>\n

      Vladimir \u010cobi\u0107<\/strong><\/p>\n

      Ajur-centar, Novi Beograd<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Tokom zime ljudi se prirodno manje kre\u0107u a vi\u0161e jedu,\u00a0 i to uglavnom hranu koja sadr\u017ei vi\u0161e ulja, skroba i proteina. To dovodi do pove\u0107avanja telesne mase i snage, ali i do nakupljanja lepljivih i sluzastih materija u organizmu. Sa prvim zracima prole\u0107nog sunca, lepljivi toksini po\u010dinju da se otapaju i da cure, kao kada […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"iawp_total_views":0,"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[],"class_list":["post-9689","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/orgveda.sajthost.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9689","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/orgveda.sajthost.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/orgveda.sajthost.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/orgveda.sajthost.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/orgveda.sajthost.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9689"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/orgveda.sajthost.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9689\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9691,"href":"https:\/\/orgveda.sajthost.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9689\/revisions\/9691"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/orgveda.sajthost.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9689"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/orgveda.sajthost.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9689"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/orgveda.sajthost.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9689"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}