Gorušica je klasičan simptom lošeg varenja i najčešće posledica pogrešnih navika u ishrani. Varenje je kao kuvanje supe. U ovaj proces su uključena 3 osnovna elementa i to: 1. toplota za kuvanje (pačak pita i pačak agni) 2. supstanca koja se kuva (kledaka kafa) i 3. varjača za mešanje (samana vata). Dobra probava, kao i dobra supa, zahteva usklađenost sva tri činioca. Potpuno uklanjanje ovog problema moguće je samo i jedino promenom pogrešnih navika u ishrani. Evo nekih jednostavnih saveta:
Ishrana:
- Sledite ishranu koja smiruje pita došu.
- Žvaćite nekoliko semenki komorača (Feniculum vulgare) 4 puta dnevno, posle jela. Pola semenki treba da bude sirovo a pola pečeno.
- Dajte prednost slatkom, gorkom i oporom ukusu, teškoj, hladećoj i mekoj hrani.
- Izbegavajte slano, kiselo i ljuto, pržena i masna (uljasta) jela, suvu i grubu hranu, sirovo voće i povrće..
- Za doručak uzmite pečenu jabuku u koju su udenuta 2 – 3 karanfilića.
- Jedite svežu hranu. Izbegavajte ostatke od prethodnog obroka i alkohol.
- Glavni obrok jedite u podne. Izbegavajte prejedanje – bolje je da jedete više puta dnevno po malo.
Ako želite da trenutno ublažite simptome jakog napada gorušice, probajte sledeće:
Popijte malo (1-2 gutljaja) hladnog kravljeg mleka, iz frižidera.
- Pre spavanja popijte jednu kašičicu trifala čurne sa čašom tople vode.
- Kod blažih slučajeva, trenutno olakšanje nastaje ako se popije čaša vode u kojoj je razmućeno 10 kapi limunovog soka i ½ kašičice šećera pa zatim dodata ¼ kašičice sode bikarbone. Sodu dodajte na kraju i čim se pojave mehurići brzo ispijte.
Article Categories:
Blog