Prema ajur-vedi, postoje tri osnovna otpadna produkta, koji se na sanskritu zovu ’’male’’. To su stolica, mokraća i znoj. Prema ajurvedskoj definiciji zdravlja, uravnoteženo izlučivanje ’’mala’’ je jedan od ključnih činilaca dobrog zdravlja.
Osnovna funkcija znoja i znojenja je rashlađivanje organizma. Zato je znojenje pojačano leti i u toplim prostorijama, kao i kod ljudi koji pate od viška toplote. Kada ne bi bilo znojenja, došlo bi do sagorevanja unutrašnjih organa i tkiva i do toplotnog šoka.
Druga funkcija, ali ne manje važna, jeste izbacivanje telesnih toksina. Po ajur-vedi, svi telesni toksini se mogu podeliti na dve grupe – one koji se rastvaraju u vodi i one koji se rastvaraju samo u uljima, ali ne i u vodi. Najveći broj toksina koji nastaju usled slabog varenja, loše ishrane, pogrešnih navika, stresa itd. rastvaraju se u vodi. Zato je na Istoku veoma raširena upotreba raznih sauna i drugih načina za izazivanje znojenja – zajedno sa znojem izbacuju se i otrovi iz tela.
To je jedan od razloga zašto ljudi koji se redovno bave nekom fizičkom aktivnošću izgledaju zdravije i otpornije – svakodnevno umereno znojenje je odličan način za čišćenje tela.
PRETERANO ZNOJENJE
Preterano znojenje je opasno jer dovodi do iscrpljenosti i slabosti organizma. Na primer, kada neko dugo pati od groznice i povišene temperature, telo se trudi da izbaci što više znoja i tako postigne dva cilja – smanjenje temperature i izbacivanje toksina. Medjutim, ako to predugo traje, dolazi do iscrpljenosti, isušenosti i slabosti. Preterano znojenje može da bude prvi simptom različitih sistemskih bolesti, od kojih je dijabetes svakako najopasnija.
KAKO SPREČITI PRETERANO ZNOJENJE
Prema ajur-vedi, lečenje bilo kog poremećaja se obavlja putem tri paralelna procesa:
- NIDANA PARIVARĐANA – izbegavanje uzroka poremećaja. Prvo treba utvrditi zbog čega je znojenje pojačano. Ako je redovna upotreba alkohola uzrok, tada ni jedna terapija ili lek neće pomoći dok se alkohol ne izbaci. Ovo pravilo važi i za bilo koji drugi uzrok (preterana upotreba kiselih mlečnih proizvoda, slane i pržene hrane, gaziranih i ledeno hladnih napitaka, slatkiša, mesa, ribe, ljuskara, ljute i začinjene hrane, narušeni dnevni i sezonski ritmovi, stres…).
- SAMANA – smirivanje (uravnotežavanje) poremećenih metaboličkih procesa. Osnovna terapija kod preteranog znojenja je upotreba diuretičnih trava, jer one u principu imaju rashlađujući i detoksikujući uticaj. U našem podneblju najbolje je koristiti ječam (šaku ječma skuvati u litar vode pa zatim tu vodu piti tokom dana umesto drugih tečnosti), čaj od korijandera, indijskog kumina i komorača, čaj od jednakih delova nane i hibiskusa i forsirati ishranu u kojoj dominiraju tikvice, krastavac, zeleno lisnato povrće, beli pirinač, mahunarke, boranija, peršun i slične rashlađujuće namirnice.
- ŠODANA – eliminacija nakupljenih toksina i otpadaka koji leže u osnovi problema. Ovo čišćenje, koje ponekad obuhvata i ćelijski nivo organizma poznato je pod nazivom ’’pančakarma’’.
Vladimir Čobić,
Ajur-centar
Novi Beograd
