BOLESTI SRCA I KRVNIH SUDOVA

Prema međunarodnoj podeli bolesti (MKB-10) u bolesti srca i krvnih sudova spadaju sledeće podgrupe:

1. Akutna reumatska groznica
2. Hronične reumatske bolesti srca
3. Bolesti uzrokovane povišenim krvnim pritiskom
4. Ishemijske bolesti srca
5. Bolesti srca plućnog porekla
6. Bolesti moždanih krvnih sudova
7. Bolesti arterija i kapilara
8. Bolesti vena i limfnih sudova
9. Druge bolesti srca (zapaljenske, poremećaj ritma)

Na Zapadu je danas popularna izreka: ‘’srce je najveći ubica’’. Prema podacima SZO, od ukupnog broja ljudi koji uzgube život širom sveta, iz bilo kog razloga, uključujući i ratove, zemljotrese, kriminal itd. jedna trećina (33%) umire upravo od bolesti srca i krvnih sudova.

Prema podacima za 2010-u godinu, u Srbiji je od svih uzroka smrti (uključujući i povrede, trovanja, nasilje) te godine umrlo ukupno 103211 osoba. Od ovog broja, 56448 (54,7%)je umrlo usled bolesti srca i krvnih sudova, što znači da sve ostale bolesti, nasilje, automobilski udesi i drugi uzroci, uzeti zajedno, ubiju manje ljudi nego srčane bolesti.

Ajur-veda i bolesti srca i krvnih sudova

Ajur-veda i savremena medicina se prilično slažu kada su u pitanju osnovni uzroci nastanka bolesti srca i krvnih sudova, tzv. faktori rizika. Ono u čemu se ne slažu, to je stepen važnosti svakog od tih rizika. Tako zapadna medicina smatra da su najvažniji faktori rizika: pušenje duvana, povišeni LDL holesterol, višak zasićenih masnih kiselina u ishrani, hipertenzija itd (tzv. prva grupa faktora rizika – ima ukupno četiri grupe).

Ajur-veda, sa svoje strane, na prvo mesto postavlja stres (tzv. psihosocijalni stres). Stres, odnosno nepravilan odgovor sistema duh-telo na spoljašnji uticaj, ostavlja trajne posledice ne samo na emotivnom i mentalnom planu, već i na fiziologiju – sprečava normalan protok životne energije (prane), normalan metabolizam i normalan transport hranljivih/otpadnih materija. Usled stresa ljudi počinju da puše, piju, drogiraju se, prejedaju, stvara se holesterol, visok pritisak itd. Stres je ne samo primarni uzrok nastajanja svih ostalih faktora rizika, već često i okidač koji pokreće najsmrtonosnije – tzv. ishemijske bolesti srca i krvnih sudova (infarkt miokarda, akutni koronarni sindrom, aritmije i insuficijencije, angina pectoris, naprasna srčana smrt).

Zbog toga je u ajur-vedi borba protiv stresa na prvom mestu, pa tek onda sve ostalo zajedno. Delotvorna borba protiv stresa sastoji se u ispravnom načinu života, danas tako popularnom ‘’zdravijem stilu života’’. I zapadna medicina kao glavnu strategiju protiv KVB (kardiovaskularnih bolesti), naročito u primarnoj prevenciji, preporučuje određen način života. Doduše, zdrav život u ajur-vedi podrazumeva život u skladu sa zakonima prirode, život zasnovan na poštenju, pravdi I razvoju svesti, dok se u našoj svakodnevnoj medicine misli pre svega na izbegavanje najvažnijih faktora rizika.

PRIMARNA AJURVEDSKA PREVENCIJA

Zlatno pravilo kaže: ’’Bolje sprečiti nego lečiti’’. Ovo je više nego važno u slučaju KVB. Srce često ubija iznenada, po sistemu ’’ode čovek, a nikada ni kijavicu nije imao’’… Skoro sve faktore rizika možete uspešno da sprečite, ili umanjite putem jednostavnih ajurvedskih saveta:

• Prva i osnovna stvar u primarnoj prevenciji bilo koje bolesti je neutralizacija stresa. Neki američki istraživači smatraju da je čak 90% svih bolesti psiho-somatskog porekla, a ne samo somatskog. Ajur-veda smatra da su svih 100% bolesti psiho-somatskog porekla. Zato se borbi protiv stresa posvećuje najveća pažnja. Osnovne metode za život u skladu sa zakonima prirode su:
• Redovno upražnjavanje transcendentalne meditacije (zašto baš ove – vidite iz sažetka istraživanja NIH iz SAD).
• Pravilna upotreba čula – u skladu sa njihovom prirodnom ulogom, ni previše, ni premalo (na primer: izbegavati scene nasilja, preglasnu muziku, pornografiju i slične čulne utiske koji bukvalno truju duh).
• Joga položaji (joga asane) omogućavaju da se razlože i ’’raskrave’’ blokovi fiziološkog stresa, koji se zatim čiste meditacijom.
• Vežbe disanja (pranajama)
• Pošteno zarađivati svoj novac (hleb)
• Ne šteti drugim živim bićima
• Sledeća stvar je fizička neutralizacija najvažnijih faktora rizika koje opisuje i alopatska medicina. Pre svega, izbegavati pušenje, kao glavni faktor rizika (naučno je dokazano da pušači imaju od 200 – 300% veći rizik za KVB nego nepušači). Ovde je broj popušenih cigareta u toku dana mnogo važniji nego dužina pušačkog staža. Nakon dve do tri godine od potpunog prestanka pušenja, rizik bivšeg pušača je jednak riziku nepušača.
• Pravilna ishrana u ajurvedskom značenju tog pojma. Dakle, ne unos određenog broja kalorija i određenog postotka proteina, masti itd. već ishrana u skladu sa snagom varenja, dobom dana i godine, telesnim tipom itd. Ono što se na zapadu zove plak (talog) u arterijama, u ajur-vedi se zove ’’ama’’ – autotoksin koji telo proizvodi usled nepotpunog varenja i metabolizma. Ama u arterijama je glavni somatski uzrok KVB.
• Redovna i umerena fizička aktivnost: normalno varenje i normalan metabolizam nisu mogući bez umerene, ali redovne fizičke aktivnosti. Naročito je dobro ako se te aktivnosti izvode u što prirodnijem okruženju – parku, šumi, na livadi, pored reke… Lagana šetnja od pola sata do sat, ako se primenjuje svakoga dana u prirodi, često daje ‘’čudotvorne’’ rezultate: smanjuje se povišeni pritisak, procenat lošeg holesterola, gojaznost, učmalost, depresija… Naročito su dobre vežbe kao joga asane, pozdrav suncu (Surija namaskar), ći-gong, tai-či, a naravno i one manje ekzotične – cepanje drva, oranje, kopanje, sejanje, riljanje, sunčanje…
• Alkohol negativno utiče na KVB, mada zemlje veliki proizvođači vina uporno insistiraju na tome da vino maltene štiti od infarkta. Redovna upotreba alkohola pojačava osetljivost na stres, remeti jetru i varenje, a vino snažno utiče na krvni pritisak.

SEKUNDARNA AJURVEDSKA PREVENCIJA

U sekundarnoj prevenciji (kada je osoba već obolela od KVB) treba aktivno primeniti gore nabrojane mere primarne prevencije, u skladu sa stanjem pacijenta, uz dodatak određenih lekovitih trava i ajurvedskih procedura:

1. Arđuna (terminalia ardjuna) je biljka izbora za bolesti srca i krvnih sudova. Ona jača srčani mišić, čisti talog iz krvnih sudova, pojačava ventilaciju pluća i tako pospešuje izbacivanje toksina (ame). Arđuna često ide u kombinaciji sa drugim travama ili specijalno obrađenim mineralima (bhasme) pa je tada još delotvornija.
2. Ukoliko su arterije zapušene, osoba pati od gojaznosti i povišenih masnoća, preparati na bazi gugulu smole su dobrodošli. Naročito trifala gugulu. U ovom slučaju je dobro svakoga dana pojesti po jedan čen belog luka, koji je skuvan sa drugom hranom. Od začina forsirati đjumbir, biber, kurkumu, lovor, cimet, crni biber itd. ukoliko stanje pacijenta (druge bolesti) to dozvoljavaju.
3. Posle srčanog udara ili kod akutnog koronarnog sindroma, angine itd. trenutno može da pomogne specijalna procedura ’’hrdaja basti’’. To je vrsta specijalne uljne masaže u predelu srca, koja može srce i krvne sudove da vrati ’’znatno u prošlost’’ tj. u stanje kada su bili zdraviji i čistiji.

Kako transcendentalna meditacija (TM) održava zdravlje srca

Američki National Institute of Health (NIH) dobio je više od 20 miliona dolara  u poslednjih deset godina, da istraži delovanje TM na sprečavanje I lečenje srčanih bolesti, visokog pritiska I infarkta. Istraživanja su dokazala da TM smanjuje lučenje hormona stresa (adrenalin, NOR, kortizol). Usled toga, dolazi do normalizacije krvnog pritiska, proširenja krvnih sudova, manje začepljenosti koronarne arterije i na kraju do nižeg mortaliteta usled KVB.